Todos tenemos nuestro tiempo contado y buscamos ser lo más eficientes posibles con él; y a medida avanza es más valioso, así que lo valoramos mucho más.
Como sabes, el ejercicio es sumamente importante para nuestra salud física y mental, nuestro gran problema es hacer tiempo para ir al gimnasio y cubrir nuestra rutina efectivamente. Aquí te traemos algunas apps que pueden ayudarte a que aproveches al máximo tu tiempo en el gimnasio:
My fitness pal:
Descarga esta aplicación que en función de tus datos personales te recomienda cuantas calorías debes comer para alcanzar tu meta. Cuanto quemaste en el ejercicio y cuanto necesitas quemar. Esto nos servirá para no perder tiempo comiendo cosas que no nos ayudan o ejercicios que no queman las calorías que necesitamos. Entre otros aspectos muy interesantes.
Sworkit:
Para ti que no sabes que ejercicios hacer o para que músculos sean. Esta aplicación te permite ver en base a videos los ejercicios que se te ocurran, ya no tendrás excusas de no tener conocimiento o de estar aburrido.
Total fitness:
Esta app te ayuda a armar rutinas de ejercicio a tu gusto y tener rutinas eficientes, te ahorra el tiempo de preguntar y de meterte a investigar rutinas y dietas para tus metas.
Estas aplicaciones te ayudarán a cumplir tus metas aunque recuerda que la clave es la persistencia y una alimentación sana.
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